Kínos! - Gondolatcsapdák

Ha rájuk ismersz akkor könyebben kezelhetôek lesznek a számodra és megnyílik a lehetôsége annak hogy növeljen az önérzeted.

Az hogy alacsony az önérzeted azon ne csodálkozz mert már kiskorod óta bedumálták a fejedbe, olyat, hogy az lettél. De van kiút onnan és érdemes küzdeni hogy megjavuljon...

Gondolatcsapdák -Tálán itt ráismersz néhányra.

ugy érzem nemszeretnek
nemvagyok eléggé csinos
nemvagyok nöies
tehetetlennek érzem magam
megkell elégednem azzal aki választ
azt gondolja hogy túlsúlyos vagyok
túl kicsik amellim
nemvagyok eléggé vonzó

A munkahelyeden talán nincs hiba az önérzeteddel de akapcsolatokban kínosan nagyon alacsony.

Hogyan kompenzálod?

Talán teljesen destruktív módon. Ha egy gondolatcsapdába kerültél elszomoríthat és csalódásokat érzel. A technikát már jól betanultad.

szakítasz mielött valóság lett volna
túlzottan kritkus leszel
teljesen elkerülöd a férfiakat
férjes emberrel társalogsz
sex érzelmek nélkül
elérhetettlen (idól) férfiak után rajongsz
nemtudsz öszinte lenni

Ne küzdj a gondolatcsapdák ellen. Válasszál kellemes dolgokat amire gondolhatsz. S ha ez sem sikerül akkor talán szügséges lenne egy kognitív terápia.

netkobzos